牙齿问题非小事，如何养护更健康？

我国老龄化形势日趋严峻，人口高度老龄化也带来一系列健康问题，其中就包括老年口腔健康问题。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35-44岁群体中，有87.4%的人有牙龈出血的症状，牙结石检出率为96.7%。牙周疾病没有及时治疗，发展到后期会出现牙齿松动移位，直至脱落的现象；更为严重的是，口腔中有丰富的毛细血管，有害菌进入毛细血管之后，会入侵到全身各处，如果免疫力很差，易引发各种系统性疾病，如心血管疾病、中风、吸入性肺炎、骨质疏松等。

口腔是人体的重要器官之一，也是病原体最易入侵的途径之一，老年人免疫功能较差，尤其是长期卧床的老年人，更易受到病原微生物的感染。口腔细菌人的口腔每平方厘米就有超过一亿个微生物，细菌种类超过500种，其中绝大多数是致病菌。口腔健康的关键条件就是口腔内菌群是否平衡，很多朋友认为自己口腔有异味，因此长期使用功能性漱口水，这也会在一定程度上对口腔内的菌群平衡产生破坏。

对于牙龈出血，很多人都不以为然，其实这是牙齿发炎以及牙龈出现问题的重要表现，定期检查牙齿能够及时发现潜在危险并进行预防，防患于未然。此外，每天晚上刷牙后不要再进食，尽量喝清水，也能改善牙龈出现问题的频发，阻碍食物残渣继续在牙齿缝隙间存留，减少细菌在牙面附着。虽然说牙线是比较推荐的一种清理牙齿缝隙间残渣的方式，但是对于牙线的使用也同样因人而异，不能盲从，如果牙齿缝隙过窄无法使牙线嵌入缝隙内，还是建议避免使用，否则将牙线放入缝隙时的冲击力会直接导致牙龈的损伤。

如果已经形成牙垢，大家最先想到的方法就是洗牙，洗牙是利用超声波手段对结石进行的物理清洁，但只能去除龈上结石，无法去除牙周袋内的结石，而牙周袋的结石所造成的伤害以及引发的问题往往更为严重，这种结石就需要龈下刮治。我们需要做的就是定期进行洗牙（小孩子一般情况下无需洗牙），间隔时间因人而异，在自己下牙内部若已出现黄色甚至黑棕色的牙结石，就需要去洗牙了，如果医生发现我们的牙周袋的结石较为严重，就会建议我们龈下刮治，这时只需听从医生建议即可，不必自行判断。

牙齿缝隙过大，有没有办法逆转？首先我们要了解牙缝大的原因：

1. 患有牙周病（病理变化）：牙齿的间隙原本是牙龈乳头进行填塞的，但随着牙周退缩，牙龈下降，缝隙便逐渐显露出来，我们应当听取医生建议采取洁治或刮治来消除炎症，尽可能减缓发展的速度。

2. 生理变化：随着年龄增长，牙龈也同样会不可避免地下降。

3. 不当的清洁：刷牙太过用力等机械刺激也会导致牙龈出现问题，所以日常生活中，刷牙要“温柔”一些，不要太过用力。

对于中老年人来说，如果牙齿问题已经十分严重了，那到底是拔牙好，还是补牙好？是拔后种植牙好，还是做假牙好？

如果牙齿可以治疗，就应当用各种手段来保留，如果无法治疗，就要选择拔掉，而关于假牙的种类也有很多，有全口假牙、活动假牙、固定桥修复、种植牙，面对诸多选择，各有利弊，我们要根据自身情况和经济条件进行考虑，适合自己的才是最好的。

♦种植牙需注意：

1. 如果是天然缺失，要在青春期时对牙列进行正畸，青春期结束后进行种植。

2. 不少的商家以低价营销的方式吸引患者，可能后续还会有其他的隐形消费，大家要擦亮双眼，谨防被骗。

有关智齿的问题同样应当引起我们重视，如果智齿并未危害健康可以不拔，如果危害健康，例如长得位置不对，反复肿的频率高，对口腔黏膜造成反复损伤等情况，则需拔除。

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