为健康口腔而自豪丨世界口腔健康日

2023-05-08 16:07
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世界口腔健康日是每年3月20日举办的最大的全球口腔健康宣传活动。今年世界口腔卫生日是为期三年的“为健康口腔而自豪”活动的最后一年。2023年,我们强调在生命的每个阶段关注口腔健康的重要性,并呼吁人们:关注口腔健康,一生拥有灿烂微笑。


01 婴幼儿口腔健康


婴儿是通过声音、微笑、面部表情来进行交流的,而这些全新的、激动人心的瞬间都和婴儿的口腔息息相关。重要的是,从孩子出生就要保护好孩子的口腔。


● 每天至少两次,用干净湿润的纱布或毛巾轻 轻擦拭宝宝的牙龈,尤其是在喂奶后和睡前。


● 如果可能的话,尽量母乳喂养。确保奶瓶中没有含糖饮料、果汁或含糖牛奶/水。


● 避免宝宝含着奶瓶入睡,避免在两餐间吸吮乳头或奶瓶。


● 萌出第一颗牙齿后,就要定期去看口腔医生。


●开始刷牙后,每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙两次。


●孩子两岁半后,需要戒掉安抚奶嘴。

02 儿童和青少年口腔健康


儿童的乳牙在摄入营养、尝试新口味、开始说话以及生长发育方面都发挥着至关重要的作用。养成良好的口腔卫生习惯越早越好,这取决于父母/看护人的引导。


● 监督孩子每天用含氟牙膏刷牙两次,直到他们能够自己正确刷牙。3到6岁儿童每天用豌豆大小的含氟牙膏。


● 定期去看口腔医生,检查孩子牙齿是否正常生长。


● 鼓励孩子选择健康食品,避免摄入含糖零食和饮料。


● 在进行接触性运动时,确保儿童带好防护牙托,以保护牙齿。



03成年人口腔健康


健康的口腔,成就健康的你。而且,口腔在日常生活中发挥着很大作用:享受美味、与人交流、和家人朋友一起欢笑……


每天,我们都以不同的方式使用者我们的口腔,健康的口腔明显可以使我们的生活更愉悦。


● 养成良好口腔卫生习惯,每天刷牙两次,每次刷牙两分钟,使用含氟牙膏。


● 定期看口腔医生,进行口腔检查和牙齿清洁。


● 减糖、多吃水果和蔬菜、均衡饮食。


● 不吸烟,不嚼槟榔。


● 少喝酒。


● 在进行接触性运动以及骑自行车出行时,请使 用防护牙托等防护装备,以降低受伤风险。


04 老年人口腔健康


了解与衰老相关的口腔健康风险,并采取预防措施,你就可以继续尽情享受生活。


良好的口腔卫生、充足的营养和定期看口腔医生将有助于您:


● 避免疼痛和感染;


● 避免跌倒;


● 享受健康的各种食物;


● 避免口干。


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